דף הבית

אימוני כושר אישיים

* שיטת אימון בעזרת כדור הפזיו בה רואים את התוצאות באופן מיידי.
* אימוני כושר לאנשים המעוניינים ללמוד לרוץ.
* אימוני כושר בהתאמה אישית:
* אימון אישי לגיל הזהב.
* אימון אישי למבוגרים.
* אימון אישי לילדים.
* אימון אישי לילדים עם בעיות קשב.
* אימון אישי לאנשים הסובלים מבעיות גב.
* אימון אישי לאנשים המעוניינים לרדת במשקל.

שיעורי שחייה

מלמדת שחייה כ-25 שנים. עובדת עם אוכלוסייה מכל הגילאים.
* לימוד שחייה למתחילים
* שיפור סגנון ולימוד של סגנונות נוספים.
* מצילה לאירועים.
הכל אצלכם בבית בבריכה הפרטית שלכם!

ימי הולדת ספורטיביים מהנים ומגוונים

* ימי הולדת ספורטיביים – משחקי ספורט ונופש.
* ימי הולדת ספורטיביים – משחקי כדור.
* ימי הולדת – משחקים של פעם..
* ימי הולדת מגוונים המותאמים לרצונו של הלקוח.
* ימי ההולדת מלווים בציוד מגוון.
* ההפעלה באחריותי למשך שעתיים, האוכל באחריותכם.

שיעורי מחשב פרטיים

* שיעורי מחשב למתחילים ומתקדמים.
* הכרת המחשב.
* אינטרנט ומיילים.
* כל תוכנות האופיס: וורד, אקסל פאוואר פוינט.
* גרפיקה – פוטושופ.
* בניית אתרים.
* לימוד על טאבלטים ועל טלפונים חכמים.

הרצאות

* לחיות בשלום עם בעיות גב
* להיות אמא לילדים בעלי הפרעות קשב ולהצליח
* להיות אם חד הורית – ההחלטה הדרך וההשלכות

אודותיי

אם חד הורית ליהונתן והראל, ילדיה מבנק הזרע.
יעל ילידת אוגוסט 68 מתגוררת מאז ומתמיד עם משפחתה במושב בצרה.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני בהתמחות של ספורט נכים וחינוך מיוחד ותואר שני במחשבים.
כתבה תזה בנושא כיצד לעזור לילדים עם הפרעות קשב וריכוז בעזרת מחשב.
עוסקת שנים רבות בהוראת החינוך הגופני והמחשבים בבית ספר יסודי ותיכון בשרון.
משמשת כרזת חברתית, מובילת מועצת תלמידים ואחראית על מערכות מחשבים כמו אתר בית ספרי ומנבסנט.
בתחום הפרטי עובדת כמאמנת כושר פרטית בשיטה ייחודית המונעת ועוזרת בבעיות גב.
מורה לשחיה, מפעילה בימי הולדת.
בעבר הפעילה חוגי התעמלות לגברים נשים וטף.
בנוסף, משמשת כמורה למחשבים בבתי הספר ובמגזר הפרטי.
עוסקת רבות בעזרה לאנשים עם מוגבליות ואחרי פציעות ואנשים עם בעיות בעמוד השדרה.
מאמנת אנשים לירידה במשקל ולשינויים בחיים.

הרצאות

יעל פריזה


050-6591343


yaelpr@gmail.com


עקבו אחריי בפייסבוק

המלצות

אני מכירה את יעל כעשרים שנה כחברה בצוות החינוך של בית הספר בו שתינו עובדות: היא כמורה לחינוך גופני ויישומי מחשב, מארגנת אירועי ספורט, אחראית על מועצת התלמידים וגזברית ועד המורים ואני, כמורה למתמטיקה.
בתפקידים אלה, ראיתי בה מורה מקצועית, היודעת לגרום לתלמידיה לממש את מירב יכולותיהם, מחנכת מעניקה וגם דורשת, מתחשבת אך אינה מוותרת, מקשיבה ודואגת, אהובה ומוערכת מאוד ע"י חניכיה. ראיתי בה אדם מוכשר, שקול, אחראי ובעל יוזמה ויכולת ביצוע, חכם ונעים לבריאות. יעל יסודית, חרוצה, עקבית, משכילה וסקרנית ללמוד ולהתנסות בתחומים חדשים.
היכרותי אותה העמיקה במהלך שבע השנים האחרונות, בהן אימנה אותי כמדריכת כושר אישית.
התחלתי את האימונים האלה כפעילות תומכת לעיסוק שלי בתחום הריקוד ובמסגרת זו, שוב נוכחתי במקצועיותה של יעל. את התוצאות המצוינות אני מרגישה בהחלט והן בולטות במראה ועל רחבת הריקודים. בנוסף לכך, יעל יודעת באומנות רבה ללוות את האימונים בשיחות נעימות בנושאים מגוונים. כך גיליתי בה מקור להעשרת הידע, מאמנת אישית בענייני התנהלות יומיומית, פסיכולוגית מוכשרת ומרגיע ויועצת בתחום התקשורת הבין אישית.

נעמי
יעל פריזה ממושב בצרה היא ללא ספק אשת אשכולות מיוחדת במינה שכל האיזור פשוט מאוהב בה ורק מהלל ומשבח אותה. יעל, שהיא מורה בתיכון ובבית ספר מעבירה חוגי ספורט לנשים, גברים ואפילו לקטנטנים, היא בעלת ידע רב באימון נשים בהריון מדריכת בחדר כושר, מצילה, מורה לשחייה, מדריכת טניס וסקווש.
רוצים לשמוע עוד?
בנוסף לתואר BED בחינוך גופני ליעל יש גם תואר שני במחשבים והיא עוסקת בחינוך מיוחד.
יעל המדהימה שילבה את כל המומחיות שלה יחדיו וכתבה טזה שעוסקת בכיצד ניתן לעזור לילד ADHD בעזרת שילוב המחשב וספורט יחדיו.
חשבתם שבכך היא סיימה?
יעל עובדת עם אנשים עם נכויות ולאחר פציעות ועם ילדים ומבוגרים עם בעיות השמנה.
אתם מוזמנים לפנות אליה לכל אחד מהתחומים, ואל תדאגו לגבי טווח גילאים
מאחר ויעל מטפלת מגיל שנה ועד 120!

מיכאלה ברקו
יעל פריג'ה נתנה לנו הרצאה והציגה בפתיחות מלאה את החלק החשוב בחייה שהוא, התגשמות ההורות! יעל תארה והמחישה לתלמידים מהי נחישות וכיצד קבלת החלטה אישית באמצעות דחף אישי הובילו אותה למטרה!. הצופה בהרצאה המלווה במצגת ברורה ומעניינת, הופך להיות חלק בחוויה ארוכת השנים שכללה טיפולים ולחצים מנטליים וגופניים ואשר מסתיימת בחיוך על הפנים.
יישר כוח יעל ! את מנטור/מורת דרך לאנשים רבים! . זהו סיפור מעניין ומאתגר גם לנוער וגם לאנשים מבוגרים גם לנשים וגם לגברים. כך הנוער והגברים ילמדר שאנחנו הנשים נעשה הכל, ממש הכל על מנת להביא לעולם ילדים בריאים ומאושרים שיעשירו את עולמנו. מבתחן מורה לביולוגיה בתיכון הרצוג כפר סבא.
יוני 2016

בת חן מורה לביולוגיה בתיכון הרצוג כפר סבא
"הגעתי ליעל לפני מספר שנים כדי ללמוד את תוכנות האופיס והכרת המחשב מהיסוד, עם הרבה סבלנות, חיוך והסברים מפורטים רכשתי כלים רבים ומיומנויות שאפשרו לי להמשיך ללמוד ולהתקדם בתחום המחשבים והאינטרנט- גם בתחום התעסוקתי. לפני מספר חודשים רציתי "להשתדרג" מבחינת השימוש במספר תוכנות ויד המקרה הובילה אותי שוב אל יעל המקסימה- אשר הגיעה עם אותו חיוך וסבלנות ותוך מספר שיעורים מעניינים וממוקדים השגתי את מטרתי. אני ממליצה על יעל בחום לכל מי שמחפש מורה יעילה ובעלת ידע נרחב, ממוקדת, קשובה ונעימה!"

מיכל .ס. 40 כפ"ס
אחרי 5 שנים של אימוני כושר אישיים, אני מנצלת את ההזדמנות להביע את ההערכה הגדולה שמגיעה ולומר תודה על המקצועיות, על הסבלנות, על התמיכה ועל השינוי שהתחולל בי מיד מההתחלה ובמשך כל התקופה הזו.
החיבור האישי שנוצר כבר באימון הראשון, הרגישות, האכפתיות והמסירות הם חלק בלתי נפרד מההצלחה ומהתוצאות שהשגנו, ההתחזקות הפיסית שלי, החיטוב הבלתי נמנע וההרגשה הכללית שהשתפרה מייד.
אני ממליצה בחום!

אלה, בת 41
לפני מספר חודשים התחלתי בתהליך אימון ספורטיבי אצל יעל. תהליך זה שיפור באופן יוצא דופן את כושרי הגופני ואת תחושותיי האישיות ואת מצב רוחי הכללי. האימונים מגוונים ומאתגרים. העבודה עם כדור הפסיו חזקה אותי והקלה באופן משמעותי את כאבי הגב שלי. אני מתכוון להמשיך את האימונים עוד שנים רבות.

שמואל הירש תל אביב
אני מתאמנת אצל יעל באופן פרטי כבר 9 שנים. במהלך השנים, עברתי מספר ניתוחים אורטופדיים ברגל. יעל אימנה אותי גם בתקופת ההחלמה מהניתוחים, דאגה לייצב אותי, לשמור על כושר ולהחדיר מוטיבציה בכל פעם שצריך. מעבר לתוצאות המדהימות שהגעתי אליהן בזכותה, יעל קשובה לצרכים האישיים ומתאימה אימונים ע״פ היכולת, היא מקצועית ואכפתית, והאימונים אצלה פשוט כיפיים! אני מרוצה מאוד מהתוצאות ומההרגשה של אחרי האימון! ממליצה בחום!

נעה חן בת 20

יצירת קשר