אני מביאה איתי לאימון מעל 25 שנות ניסיון של עבודה עם אנשים בכל הגילאים, מטף ועד זקן,
אימונים בסגנון של חדר כושר, אימונים על כדור הפיסיו, לימוד ריצה, עבודה עם אנשים לאחר מחלה או תאונה, עבודה עם ילדים עם הפרעת קשב, עבודה עם אנשים המעונינים להרזות.
אימון אישי בעזרת כדור הפיסיו: אימון המשלב מתיחות כוח, הפעלה של מספר קבוצות שרירים רב בו זמנית. עבודה על כל שרירי הגוף ועל שרירי הגב והבן בפרט.
התוצאות הן מידיות, האימון תורם לחיזוק והארכת השרירים, מטפל ומונע בעיות גב, מחזק את היציבה שלנו וגורם לנו להרגיש טוב.
אימון כושר אישי לאנשים שנפגעו בתאונות, מחלות וכדו'..
חיזוק השרירים, שמירה על גודל אחיד של איברי הגוף, כולל האיבר הפגוע, כמובן בהתאם לפגיעה.
התאמת האימון ללקוח בעזרים שונים ומגוונים ובוריאציות שונות.
אימונים לילדים עם הפרעות קשב:
עבודה עם ילדים מגיל שלוש והילך, בעזרת התנועה, התרגילים והמשחק, נתרום רבות לילדים עם הפרעות קשב, נאפשר להם להקשיב לגוף, לפרוק אנריות, לחוות חוויות של הצלחה ועוד…
עבודה עם אנשים המעונינים להרזות:
אימוני כושר בליווי שיחות אישיות שמטרתם להוריד במשקל, להצר הקפים להרגיש טוב ולהכנס לאורך חיים בריא ומאוזן.
עבודה עם גיל הזהב:
שיעור המשלב תנועה וטכנולוגיה. חלק מהמבוגרים נהנים מאוד לגלוש באינטרנט ולשחק בטבלט. לשחק במשחקים העוזרים לשמר את הזיכרון. בשיעור נשלב תרגילי תנועה לחיזוק השרירים, שימור על טווחי תנועה, זרימת דם ומסאג'.
לעיתים נשלב בשיעור תנועה וטכנולוגיה ולעיתים נעשה שיעור שלם של תנועה וביום אחר שיעור טכנולוגי. הכול בהתאמה אישית למבוגר.
אני עובדת עם מבוגרים בריאים ועם מבוגרים עם בעיות שונות כגון דמנציה, ירידה בתפקוד ומחלות שונות.